保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2344371
- 原料嚴選比利時專利植物甲殼素
- 取得美國FDA-GRAS認證
- 原料榮獲歐洲保健展最佳商品獎
- 獨家專利製程，兩項歐美專利
- 天然菇蕈來源精萃，全素可食
產品描述:
其他注意事項:
★主成分：
VeggieChitoR菇蕈抽出物 ( 植物型甲殼素 )…………350 毫克／錠
（原廠建議用量：每日700毫克以上）
SPOROS R芽孢乳酸菌（Bacillus coagulans）、維生素C、LalminR酵母鉻、維生素B1、維生素B2、維生素B6（天然酵母高B群）、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素。
★內容量：
0.7公克/錠，60錠/盒，共5盒。
★食用方式：
加強期一次2錠，每日2次；維持期一次1錠，每日2次。建議餐前20分鐘多配開水食用。
★推薦：
一般成人皆可食用。
★注意事項：
每包開封後請儘速食用。請置於兒童無法取得之處。重大疾病及服藥中者，請先徵詢醫師後再食用。依據衛生署規定，本品因添加維生素，須標示『多食無益』。15歲以下小孩、懷孕與哺乳中婦女，不宜食用。
★保存方式：
避免置於日光直射、高溫、潮濕的環境。本產品不含人工香料和防腐劑，如有斑點或色差，係屬自然現象，請安心食用。
★保存期限：
3年
★產地：
台灣
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