保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：818033
- ★一天$40，給三代好固力
- ★100?然植物鈣源，全素可食
- ★多孔性結構，易消化吸收
- ★天然鹼性食品，可調整體質
產品描述
:
【光量生技】素鈣-天然紅藻鈣 120錠/瓶
市價$1000 特價$800
紅藻萃取，是植物鈣源，全素者可食用！
?紅藻產於愛爾蘭的西南沿 海無污染大西洋海域，在愛爾蘭政府的嚴格監督下，以不影響生態的方式，每年限量採收鈣化後的紅藻，經獨家專利萃取之植物性素食鈣。
?多孔性結 構：Aquamin FTM 的顆粒表面積為9.4ｍ2/g(一般碳酸鈣的顆粒表面積為1.7ｍ2/g)，超微3000目粉末(2.5-5microns)。
?紅藻鈣含鈣量高達30-34％，比珊瑚鈣多50％，含鎂量4％，共含74種人體需要之礦物質，如：鐵、 銅、鋅等微量元素。
?素鈣的紅藻鈣， 是天然鹼性食品，可調整體質。
【建議食用量】 ?調節生理機能：每日食用1-2粒。 ?中年婦女：每日食用1-2粒。 ?1-5歲兒童：每日食用1粒，6歲以上孩童每日食用1-2粒，可磨碎食用。
【適用對象】一般大眾及素食者。
【注意事項】不要與魚油一起食用，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，可能會造成拉肚子，而且效果會大打折扣。
品名： | 素鈣-天然紅藻鈣 |
內容物成份： | 天然紅藻鈣 |
營養標示 | |
內容量： | 500±5?27627;克/錠；120錠/瓶 |
熱量： | 每份32.8大卡(每份100公克) |
每份營養成份： | 熱量 ..................... 32.8大卡 蛋白質 ................... 0.9公克 脂肪........................... 0公克 飽和脂肪................ 0公克 反式脂肪 ............... 0公克 碳水化合物 .......... 7.3公克 鈉.......................... 237.3毫克 |
食品添加物名稱： | 無 |
產地： | 愛爾蘭(原料產地) |
廠商名稱： | 光量生技股份有限公司 |
廠商電話號碼： | 07-8602825 |
廠商地址： | 高雄市前鎮區新衙路286-1號6F之1 |
保存期限： | 保存期限3年 |
製造 / 有效日期： | 標示於包裝上 |
其他注意事項
:
【成 份】紅藻鈣
【容 量】500 ± 5??克/錠 120錠/瓶
【營養標示】(每100公克)
熱量 .............32.8大卡
蛋白質 .............0.9克
脂肪......................0克
飽和脂肪..................0克
反式脂肪 ................0克
碳水化合物 ........... 7.3克
鈉............... 237.3毫克
【適用對象】一般大眾及素食者。
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