小喜的玩美日記

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

陳小劍的第 90 篇原創文章 ... 不知不覺，從開始養成閱讀習慣至今，已經是第9個年頭了。 不過說起來也慚愧，雖然這個時間看起來是挺長的，前前後後自己讀過的書籍至少也上千本了（家裡的藏書量也有近千本），但其實真正開始大量閱讀也是這兩三年的事情，也就是每天做到至少閱讀一本書，同時寫一些讀書心得。 當然，反過來說，前面那些年的讀書則是循序漸進的漫長過程，從一開始的每個月閱讀一本，慢慢到半個月閱讀一本，再到每周一本，再到後面的每天一本。 現在有時也能做到一天讀五六本甚至更多（通過主題+檢索方式閱讀），而這都離不開平時的大量閱讀、樹立正確的觀念和掌握一定的閱讀方法等有關。 「質比量重要」，始終是我所秉持的，因此在篩選、購買和閱讀書籍也慢慢有了一套適合自己的方式方法。 而在這個過程中，有意無意地增加閱讀量和廣度，則是我對自己認知拓寬的有效途徑之一。 因此，在追求質的同時追求量其實是不衝突，相反是很有必要的。只不過需要結合不同階段、自身實際情況和需求而定。 對於常人來說，似乎會對每天至少閱讀一本書這樣的事情望而卻步或難以置信。 其實每天閱讀一本書的人大有人在，關鍵是能否掌握一些正確的觀念和方法而已，也就是說人人都是可以做到的。 首先是意願，做任何事其實都都離不開意願的，意願越大動力越足，那麼做成的機率就越高了，所以對於想要養成閱讀習慣（當然不一定要每天讀一本書），先問問自己閱讀的目的是為了什麼、是否想要閱讀並養成習慣……只有通過一連串的自我發問並找到明確的答案，那麼就可以接著下一步。 其次是設定目標，意願有了目的也明確了，那麼就要有行動的目標，比如是要閱讀哪方面的書，讀多少本等（視個人需求而定）。 此時可以採用S.M.A.R.T目標法則來制定，也就是根據個人情況制定具體的、可達到的、可衡量的、相關的和有時間截止的目標。 比如，對於剛開始閱讀的人來說，可以設定每個月讀完1本書，每天讀10頁的目標。 再次是方法論，這一步其實是貫穿整個過程，因為涉及到選書籍的方法、閱讀的方法和讀書心得輸出的方法等。不過因為篇幅有效，這裡提下簡單方法，後續會專門文章篇幅展開聊。 關於選書方法，在確定好閱讀書籍的範圍後，比如想要提升閱讀能力，那麼可以先在網上搜索「高效閱讀書籍」的推薦書目，然後也可以諮詢身邊老書友們的推薦，或者直接在一些購書平臺搜索，最後進行綜合對比篩選。 關於閱讀方法，其實很多關於高效閱讀書籍主要就介紹這方面的內容，因為不同的書籍類型有不同的閱讀方法，另外根據不同的讀書目的也會有不同的閱讀方法，結合我個人的經驗這裡主要介紹通用版的方法： 瀏覽步驟： 書籍封面和背面的文字圖案內容（瀏覽2-3遍）——＞作者簡介、出版時間等——＞目錄內容（2-3遍甚至更多）——＞序言和後記、推薦語、導論內容等（2-3遍）——＞每篇章標題——＞正文內容。 之所以建議採用這樣的閱讀步驟，主要是為了能夠做好鋪墊預熱，使之更好、更快理解所要閱讀的書籍內容。 另外在閱讀正文內容時，是不必逐字逐句讀，很多人開始閱讀時的最大誤區，也是造成閱讀慢的最大原因。 其實整本書下來往往最核心的是：書的標題和副標題，其次是目錄，再來是每章的大大小小標題，最後才是正文段落句子圖表等。 了解了以上閱讀步驟和主次邏輯後，其實已經掌握很大一部分的閱讀方法了，再加上平時的多讀多練，閱讀速度自然就會提高，那麼想要每周甚至每天讀完一本書其實就沒有那麼難了，而且對於內容的理解和記憶也會更深刻。 在這裡不得不提到另一個很多人會有的困惑和誤區，以為讀完一本書就應該記住書的內容才算達標，否則就也覺得是白讀或者因記不住內容而氣餒。 事實上，我們常人的記憶運作原本就是有分短時記憶和長時記憶，平時的記憶主要以短時記憶為主，因此出現讀完過後記不住是非常正常的。 所以，在讀完一本書後，如果時間允許最好是能把書里重要核心的要點內容，根據自己的理解簡單寫出來或摘抄下來多讀幾遍，都是可以加深記憶，至少比什麼都不做效果好。 不管是讀書還是做很多事情，要想達到一定階段和層次，其實走捷徑是很難很少的，往往靠的還是日積月累的堅持。 讀書，是最好的自我投資，也是一輩子的事！ —END—

內容簡介

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