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女性失眠有哪些危害?人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠是生命必須過程，是一種生物節律。良好的睡眠可以幫助您恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次於呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩，進而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。 近年來發現女性失眠患者明顯增多，占到總人數的百分之六十三。女性失眠患者的年齡，以51歲到60歲之間為多。處於更年期的女性，由於生理功能的衰退，更容易失眠，事業與家庭的多重壓力，使女性在日常生活中承受的精神壓力大大增加。因此女性比男性更易失眠。 ... 女性失眠有哪些危害? 長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括： 心臟病風險提高 有研究發現，每晚平均睡眠5個小時的中年婦女，要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病; 容易肥胖，增加患乳腺癌的危險 因為身體在睡眠不足的狀態下會分泌荷爾蒙，導致人體內的荷爾蒙水平上升，人就會覺得飢餓，吃得更多，容易導致肥胖。 皮膚不好，老得快 皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病 疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低 每個人每天需要6到7個小時的睡眠，睡眠不足還可能會引起腦部功能障礙，例如：精神不集中、記憶力減退、頭痛、影響工作和讀書。而且說到女人失眠的危害時，專家們還一直認為，長期睡眠不足會引起情緒問題，如易怒、憂鬱癥等。 纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病; 這是由於雌激素變化程度對失眠的影響，造成睡眠質量差。 ... 增加患糖尿病的風險 每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受損，從而提高他們患上糖尿病的風險。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息癥 ，這名病人接受治療解決睡眠障礙問題後，血糖也受到了控制，情況轉好。研究顯示，睡眠素質差的婦女，會增加患上糖尿病的風險。 溫馨提示：女性失眠有哪些危害?女性失眠會增大其他疾病的發生率，生活中保持良好的睡眠質量很重要。由於女性比男性更容易失眠，在日常生活中，女性更應該注意進行適當的調理，保持良好的精神狀態。
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