保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3140240
- 紅石榴萃取:豐富40?榴多酚
- 女性全方位-美顏美肌成分
- 高單位:維生素C達1000mg
- 燕窩酸+膠原+C+蔓越莓
- (PIC/S)國際級認證藥廠
產品描述
: 
其他注意事項:
商品組合：(健喬信元)升級版紅石榴發泡錠 (3盒)
容量/重量：2.7公克/錠，20錠/盒
成分：維生素C(1000mg)、紅石榴萃取物(含40?榴貸)、膠原蛋白、黏多醣、乳清蛋白粉(含燕窩酸)、山桑子、蔓越莓。
食用方式：每日1錠，以150 ? 200 C.C.冷水或溫水沖泡溶解後飲用,發泡錠請勿直接吞食。
食用年齡限制：7歲以下兒童減半攝取量
保存期限：2年
保存方法：並放置於陰涼乾燥處(30℃以下)，以及兒童無法取得處存放，避免高溫或陽光直接照射，
內包裝採防潮單片鋁包，適合海島型氣候保存。
注意事項：
1.請適量食用，多食無益。
2.發泡錠請勿直接吞食。
3.本品容易受潮，開封後請儘早使用。
4.本品所含之膠原蛋白及乳清蛋白粉為動物性來源，素食不宜。
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