保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：317273
- 全球特高濃度70?腥味魚油
- 小鯷魚萃取 . 避免大型魚污染
- 專利分子蒸餾萃取
產品描述
:
1200mg 70?Omega;-3不飽和脂肪酸(EPA-454mg+DHA-274mg)
本品來自全球高純度魚油知名品牌─英國百年大廠Croda International PLC,England.公司，嚴選淨純海域10公分以下之小型野生鯷魚(小型魚可減少大型魚污染物累積的危險)，品質全程監控達cGMP標準，以獨特先進的超臨界CO2分子蒸餾技術，經最少三道純化濃縮萃取，維持魚油的天然順式結構，高濃縮、高效率、低污染的生產製程，不含重金屬、多氯聯苯、戴奧辛的高品質魚油補充品，榮獲英國PureMax特高品質晶鑽標章。
◎國際認證：
●超越歐洲EP標準
●榮獲歐洲聯盟EC品質認證
●通過美國可信任營養評議會CRN規範
●英國醫藥管理局GMP認證
●通過cGMP、ISO、HACCP國際品保認證魚油
●Foods For Brain魚油類保健食品認證推薦魚油
●非營利環境保衛基金會EDF推薦無污染環保魚源
本品已委託FDA/衛生署認證檢驗單位完成：
●未檢出西藥檢驗報告
●未檢出重金屬檢驗報告
●未檢出塑化劑檢驗報告
品牌介紹：
其他注意事項
:
商品容量：60顆/罐(膠囊食品)
成份：每膠囊1200mg含有
EPA(Elcosapentaenoic acid)二十碳五烯酸.... 454mg(毫克)
DHA(Docosahexaenoic acid)二 十二碳六烯酸.... 274mg(毫克)
天然體維生素E(D-α tocophero1).... 5mg(毫克)，本品添加抗氧化劑天然體維生素E以維持不飽和脂肪酸的穩定性.不含任何人工色素或防腐劑.
食用方法：
有些人吃了魚油後會有打嗝的現象，建議在餐前食用比較不會打嗝，魚油最好不要與鈣片或牛奶一起吃，因為脂肪酸和鈣離子會產生皂化反應,可能會造成拉肚子，而且效果會大打折扣。
建議食用量：
一般保養:成人每天1~2粒，男性可以搭配日本納豆紅麴植物膠囊，女性可以搭配月見草油，以魚油2:月見草油1的比例攝食。
加強保養:每天2~3粒(最多4粒，多食無益)。
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意事項：
◎有凝血功能不全(血友病患),不宜補充深海魚油.少數過敏體質者不能食用.正要動外科手術,拔牙或是正在服用阿斯匹靈的人，食用前最好先諮詢醫師意見。
◎孕哺乳婦不建議食用。孕、哺婦應食用浮游海藻萃取的植物油DHA金巧軟膠囊
◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎退換貨時務必附回原完整商品、包裝外盒均齊全。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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