花生的營養價值非常高，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”。但是你知道如何搭配才能達到最佳的營養效果嗎?一、花生的效用：效用?保持心臟健康花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白/(壞膽固醇/)的含量，讓心臟更加健康。效用?控制血糖研究發現，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21/%。另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。效用?降血壓花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。效用?延緩衰老花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延緩衰老。效用?補充鈣質花生米中含有豐富的鈣質，因此多吃花生米可幫助補充鈣質，促進人體的生長發育、預防骨質疏松。效用?保護眼睛花生米含有豐富的蛋白質，經常食用可以保護眼睛。二、花生的多種營養搭配：/(趕緊收藏，以后煮飯靠它了/)花生+黃豆：可豐胸美容/(推薦：花生黃豆排骨湯/)花生+毛豆：可健腦益智/(推薦：麻辣毛豆/)花生+豆漿：可潤膚補虛、降糖降脂/(推薦：南瓜豆漿/)花生+紅棗：可健脾、止血、補血/(推薦：紅棗花生八寶粥/)花生+南瓜子：可改善小兒營養不良/(推薦：南瓜子蛋糕/)花生+蓮子：可助骨骼成長/(推薦：蓮子百合花生紅豆糖水/)花生+菠菜：可美白皮膚/(推薦：花生菠菜/)花生+芹菜：可預防心血管疾病、降血壓/(推薦：芹菜炒雞蛋/)花生+鯽魚：可營養互補、健脾和胃/(推薦：紅燒鯽魚/)花生+鯉魚：可有利營養吸收/(推薦：紅燒鯉魚/)花生+豬蹄：可補血/(推薦：花生蓮藕豬蹄湯/)花生+紅酒：保護心血管/(推薦：紅酒貴妃雞翅/)花生+苦菊：清熱解毒涼血止血/(推薦：老醋花生拌苦菊/)花生+粳米：可健脾開胃/(推薦：粳米南瓜羹/)但是要注意哦!有些食材搭配花生會產生不適哦!三、花生的搭配禁忌花生+蕨菜：會降低營養價值花生+黃瓜：會導致腹瀉花生+螃蟹：會導致腸胃不適、腹瀉花生+河蟹：一起吃易導致腹瀉
前面我們談到，亂申請網貸的危害之一，就是被網貸機構忽悠。那么，網貸機構到底是怎么忽悠客戶的呢。我們現在就來具體了解一下，網貸的利息到底有多高。說到信貸的利息，就有些復雜了。利息的算法有很多種，包括先息后本、等額本金、等額本息，砍頭息等等。除了利息之外，網貸機構還有一個平臺服務費。除了平臺服務費之后，不良中介還要收''中介費''。這樣算下來，申請貸款，到手的錢幾乎就所剩無幾了。所以，對于一個做生意的人來說，不了解信貸行嗎？對于生活在信息時代的我們，不了解一下保險和理財行嗎？在此多嘴一句:把時間用在該用的地方，學無止境！首先，談談先息后本。先息后本很好理解，無非就是先給利息，到期還本。舉個簡單的例子，比如我從銀行貸了12萬，期限是三年，月利率是0.6％，那么我每個月只要按時付720的利息給銀行就可以了，三年后一次性還本金10萬。這是最為合算，也最為輕松的還款方式。這種信貸產品，只有銀行才會有。通常需要實物抵押，比如房子，或者車子之類的，這叫抵押貸款。不過現在銀行也有信用貸款，通常還款方式是等額本息，月利率是0.8％—1.5％不等。偏高了，因為是信用貸款，沒有抵押物，風險比較高。其次，等額本金。這個不好解釋，直接舉例子好了。比如，我向銀行貸了12萬，銀行建議我按先息后本的方式還款。但我想了想，覺得先息后本不合算，因為三年下來，支付的利息太高了，于是銀行向我推薦了等額本金還款方式。因為我平常收入還可以，每個月有盈余的錢用來還款。于是，我就讓銀行把這筆錢分成十二個月還款，每個月還本金和利息。按利率0.6％計算，我第一個月需要還利息720，加上本金10000，就是10720。第二個月我就會輕松一些，因為本金只剩下11萬，那么利息就是0.6％*110000等于660，加上本金就是10660。到了第三個月，我就更輕松了，只要6還10600就可以了。這樣解釋，就大體能明白等額本金的意思了吧。你提前還給銀行的錢，銀行就不再算你利息了。這種還款方式，比先息后本來得優惠，省了利息了，前提是有還款能力，因為每個月還款壓力挺大的。等額本金這種還款方式，也是只有銀行才有的產品，其他金融機構幾乎沒有。再次，等額本息。重點來了，這個還款模式容易跟等額本金相混淆，我還是直接舉例子好了。我仍舊是從銀行借了12萬，分12個月還款，月利率是1％/(前面說過，信用貸款的利息通常比較高，銀行也是如此/)。第一個月，我需要還利息1200，本金10000，也就是11200。第二個月呢，我還是還11200，也就是說，每個月還款金額都是11200。這就是等額本息，看上去似乎沒有問題。可仔細一想，問題來了。比如，最后一個月，等于說你只借了銀行10000，卻還是還1200的利息，這樣一來最后一個月的利率就是1200//10000，等于12％。這就是套路，網貸用的就是這種套路。那么，網貸的月利率是多少呢？這個不好說，有高有低，我們取平均數，大概2％。我們還是按12萬去算，最后一個月利息是2400//10000，等于24％。現在，我把每個月的利率都計算出來。分別是2％，2.18％，2.4％，2.67％，3％，3.43％，4％，4.8％，6％，8％，12％，24％。把十二個月的利率都加起來，那就是74.48％。這是什么樣一個概念？這就是等額本息的陷阱，現在知道網貸的暴利了吧。最后，砍頭息。這個月也是很可怕的，利息的計算方式很簡單。老規矩，我借了12萬，分十二個月還款，月利率是2％。也就是說，我每個月需要支付2400的利息，那么砍頭息是怎么砍下去的呢？很簡單，一個月利息是2400，那么12個月的利息就是28800。我不是借了12萬嗎，砍掉12個月的利息，就是到手的錢就只剩下91200了。而且，我每個月還需要按時還款10000，到還完十二個月為止。那么，砍頭息的實際利率，應該怎么算呢？也不難，首先我們先算出12個月的總利率，就是28800//91200，等于31.58％。那么，每個月的利率就是31.58％//12，等于2.6％。因為，砍頭息之后，我仍然需要支付10000元的本金。所以，實際上砍頭息就相當于月利率2.6％的等額本息還款。前面我們計算了2％的等額本息，實際上年利率是74.48％。從中，我們就能算出2.6％的年利率，大概是100％，而且還超出100％的范圍了。?由此可見，砍頭息是比等額本息更恐怖的還款方式。這里我們只是計算了網貸機構的實際利率，還沒有加上網貸平臺的服務費，以及中介機構的''中介費''。這兩個費用加上去，會是怎樣的結果呢？恐怕結果令人接受不了，可我們印象中的金融不應該是這樣啊。這算是金融剝削了吧！誰讓你缺錢呢？你為什么會缺錢呢？缺錢之后為什么去找中介呢？找了中介為什么申請的還是網貸呢？申請網貸也就算了，為什么申請的還是高利息的呢？原因出在誰身上？當然是出在自己身上，平常不積累，不學習信貸知識。很明顯是無知造成了你缺錢，同時也是無知造就了你被中介忽悠，最終深陷網貸的巨坑，惡性循環到無力償還為止。那么，為什么平時不多學習呢？互聯網時代，想學習應該不會太難！
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