保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1490743
- 採用健康食品規字號核可
- 每粒有效成分Monacolin
- 不含橘黴素符合健康食品規字認證
產品描述
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其他注意事項:
品名 : 三多健康紅麴膠囊
原料成分 : 紅麴粉末、二氧化矽
膠囊成分 : 明膠、純水、食用紅色6號、二氧化鈦、食用藍色1號
內容量 : 0.62公克／粒，30粒／瓶, 7瓶／組
適合 : 調整體質、中老年人養生
用法用量 : 成人每次1粒，每日1次
注意事項:
1.食用前應徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。
2.本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍需就醫。
3.多食或過量無益。
警語 :
1.患有嚴重疾病、感染症、肝病或經外科手術等情況者，請勿食用。
2.是否適用於膽固醇之控制，應先諮詢醫師。
3.本產品不應替代藥品使用。
4.懷孕及授乳期間，請勿食用。
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